Rhume et grippe: Sorting Fact de la fiction

Rhume et grippe: Sorting Fact de la fiction

Par Dan H. | 13 octobre 2015
Désolé d'être le porteur de mauvaises nouvelles, mais c'est officiel, l'été est fini! La température baisse et les nuits commencent à se faire sentir. Préparez-vous, l'hiver approche ... Main dans la main avec l'hiver, les reniflements inévitables, les journées de maladie et les symptômes généraux de la grippe, voilà ce que nous pensions à HealthyLife certains des mythes entourant les rhumes et la grippe et séparer le fait de la fiction!


# 10 - Sortir avec les cheveux mouillés peut mener au rhume et à la grippe!

Vous rappelez-vous toujours qu'on vous a dit de ne pas sortir avec les cheveux mouillés, car vous attraperiez votre mort de froid? Eh bien, heureusement, cela s'est avéré ne pas être le cas car les rhumes proviennent de virus, pas de cheveux mouillés. C'est toujours une bonne idée de se réchauffer pendant les journées froides, mais ne vous inquiétez pas trop si vous êtes pressé et que vos cheveux sont encore humides!


# 9 - Les vaccins contre la grippe causent la grippe?

C'est une croyance bien connue que les vaccins contre la grippe, comme le vaccin contre la grippe, peuvent causer la grippe elle-même lorsque vous êtes injecté avec le virus. Le vaccin contre la grippe est une forme inactive du virus et il est donc impossible de contracter la grippe de cette façon. Il ne vous restera plus qu'un bras endolori après le tir.


# 8 - Ce n'est pas la grippe si tu n'es pas malade

Beaucoup de gens pensent que cela ne peut pas être la grippe, sauf si vous êtes physiquement malade. La grippe est principalement une maladie respiratoire et n'est pas toujours liée à la maladie.


# 7 - Nourrir un rhume, affamer la grippe?

Pour le rhume et la grippe, l'hydratation est la clé pour se sentir mieux que de manger un régime bien équilibré contenant beaucoup de vitamines et de minéraux tels que le zinc et le fer pour maintenir un système immunitaire sain. Beaucoup d'eau, de repos et de nourriture saine sont les meilleurs remèdes contre le rhume et la grippe.


# 6 - Le sommeil est le roi des rhumes et des combattants de la grippe

Celui-ci est très vrai. Dormir aide votre corps à combattre tout virus ou infection présent et est essentiel pour se sentir mieux. Combinez cela avec beaucoup de nourriture saine et d'eau et vous serez de retour à la pleine santé en un rien de temps.


# 5 - La soupe au poulet est un tueur à froid!

Certaines preuves existent pour montrer qu'un bol chaud de soupe au poulet peut être un bon moyen de surmonter votre rhume. Des études ont montré que les ingrédients contenus dans la soupe au poulet peuvent réduire l'inflammation et améliorer la circulation de l'air et l'hydratation ... en plus, ils ont bon goût!


# 4 - Les virus peuvent survivre pendant des heures sur certaines surfaces

Il est vrai que le virus de la grippe peut survivre pendant 8 à 12 heures sur des surfaces dures comme des comptoirs. Sur les surfaces plus tendres comme les linges à vaisselle, leur temps de survie est beaucoup moins long, mais une bonne hygiène est essentielle pour prévenir la grippe et le rhume afin de se laver régulièrement les mains et les surfaces de comptoir pour prévenir les maladies.


# 3 - Ne pas exercer avec un rhume

Contrairement à la croyance populaire, un exercice léger à modéré sans être trop fort peut réellement stimuler votre système immunitaire et vous permettre de retrouver votre santé et votre forme physique.


# 2 - La vitamine C va se débarrasser de la maladie plus rapidement

La vitamine C consommée naturellement par l'alimentation et la supplémentation peut augmenter votre santé et votre immunité, diminuant ainsi les risques d'attraper un rhume en premier lieu. Il est peu probable que la guérison soit accélérée une fois que le rhume et la grippe ont été pris, car il est peu probable que le corps absorbe autant de vitamine C supplémentaire.


# 1 - Après 3 jours, vous n'êtes plus contagieux

Ceci est une croyance assez commune et dépend entièrement de la souche du virus que vous avez. Le meilleur moyen de prévenir la propagation du virus est toutefois une bonne hygiène, que vous soyez contagieux ou non. Se laver les mains fréquemment et tousser / éternuer dans un tissu est d'une importance cruciale pour arrêter la propagation des germes et vous garder au froid et à la grippe cet hiver.


Pour résumer...


Donc là nous l'avons, 10 faits sur le rhume et la grippe, certains vrais, certains mythes. Le temps froid peut entraîner des reniflements et des maladies, mais grâce à une bonne hygiène, à un régime alimentaire, à des suppléments tels que la vitamine C et beaucoup d'eau, nous pouvons réduire nos risques de devoir nous sentir désolés pour nous-mêmes. Passez un hiver sain tout le monde!