5 Problèmes courants de santé des femmes
5 Problèmes courants de santé des femmes
Par Nicole W. | 10 juin 2016
Certains problèmes de santé affectent différemment les hommes et les femmes. Apprenez-en plus sur les problèmes de santé courants qui touchent les femmes au Royaume-Uni aujourd'hui et sur la façon de les prévenir en les soignant en temps opportun et en modifiant leur mode de vie.
Maladie cardiaque
Alors que les maladies cardiaques sont souvent considérées comme une maladie de l'homme, c'est un tueur important des hommes et des femmes. Selon le NHS, les femmes sont trois fois plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que le cancer du sein, et ce risque augmente considérablement après la ménopause.
Les symptômes de la maladie cardiaque sont souvent plus subtiles chez les femmes que chez les hommes. Par exemple, les femmes ne ressentent pas toujours la douleur thoracique généralement associée à une crise cardiaque. Au lieu de cela, certaines femmes ressentent de la douleur dans la mâchoire ou l'épaule, ou éprouvent des nausées, des vomissements et un essoufflement. Malheureusement, les femmes sont également plus sujettes aux incapacités et aux effets secondaires des maladies cardiaques, car beaucoup sont diagnostiqués dans les derniers stades de la maladie.
Il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre cœur et à réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Si vous avez plus de 40 ans, il est important de vérifier régulièrement votre taux de cholestérol. S'ils sont élevés, vous courez un plus grand risque de souffrir d'une maladie cardiaque, alors essayez d'ajouter des stérols végétaux à votre régime alimentaire pour réduire le taux de cholestérol rapidement et en toute sécurité. Si vous fumez, quittez. Fumer contribue à la maladie cardiaque et double le risque de crise cardiaque. Il est également important de faire de l'exercice aérobique pendant au moins 2 heures et demie par semaine, ce qui devrait vous aider à maintenir un poids santé.
Ostéoporose
L'ostéoporose touche environ 3 millions de personnes au Royaume-Uni et une femme sur deux âgée de plus de 50 ans. La maladie affaiblit et fragilise les os, ce qui augmente le risque de fractures, même mineures. En raison de la nature de l'affection, il présente souvent peu de signes avant-coureurs, de sorte que de nombreuses personnes ne sont diagnostiquées qu'après la fracture d'un os. Cependant, il y a quelques signes révélateurs qui peuvent apparaître au fil du temps, tels que la perte de hauteur et une posture voûtée.
Les femmes ont un plus grand risque d'ostéoporose que les hommes parce qu'elles perdent plus rapidement leur masse osseuse en vieillissant. Entre 20 et 80 ans, les femmes ont tendance à perdre environ un tiers de leur densité osseuse, contre un quart chez les hommes. Ceci est en partie dû aux fluctuations des niveaux d'œstrogènes. L'œstrogène régule le cycle de reproduction d'une femme et protège contre la perte osseuse. Cependant, pendant la ménopause, les niveaux d'oestrogène chutent brusquement, ce qui accélère la vitesse de perte osseuse.
L'ostéoporose est souvent évitable. Il est essentiel de rester actif et d'utiliser des exercices de mise en charge pour renforcer la solidité des os, améliorer l'équilibre et réduire le risque de chute. Essayez de garder vos activités amusantes avec le jardinage, les promenades rapides ou l'entraînement croisé. Vous devez également vous assurer que votre alimentation est riche en nutriments importants pour la construction osseuse. Le poisson frais et les produits laitiers sont de bonnes sources de calcium et de vitamine D, tandis que les légumes verts à feuilles sombres tels que les épinards et le chou frisé sont riches en vitamine K. Évitez de consommer de grandes quantités de caféine.
Dépression
Environ une femme sur quatre a besoin d'un traitement contre la dépression à un moment ou à un autre de sa vie, et il semble que les femmes soient plus sujettes à l'anxiété que les hommes. En fait, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) mentionne que les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de développer certaines maladies mentales telles que la dépression, les troubles de l'alimentation et les troubles de panique. La raison de ceci n'est pas encore entièrement comprise, cependant, plusieurs experts croient que les femmes ont les niveaux inférieurs de sérotonine et traitent le produit chimique à une vitesse plus lente, qui cause des fluctuations dans l'humeur.
Une étude a révélé que les femmes d'âge moyen âgées entre 45 et 64 ans ont un risque de dépression plus élevé que tout autre groupe, en partie en raison de la nécessité de jongler avec les carrières, les enfants et les parents âgés. Les symptômes courants à surveiller comprennent des sentiments persistants de tristesse ou de vide, une perte d'intérêt pour les activités, de l'agitation, des sentiments de culpabilité ou d'inutilité, l'évitement des situations sociales et des difficultés à se concentrer ou à se concentrer. En plus de cela, les femmes ont également tendance à signaler plus de symptômes physiques de la dépression, tels que la fatigue chronique, la perte d'appétit, la nausée et les maux de tête.
Si vous vous sentez faible ou déprimé, vous pouvez prendre plusieurs mesures. Il est important de rester en contact avec vos amis et votre famille afin de planifier les dates et les activités. L'exercice régulier libère de bonnes endorphines pour soulager l'humeur, réduire le stress et stimuler l'estime de soi. Le régime méditerranéen peut être bénéfique car il comprend beaucoup de fruits, de légumes et de poisson frais, qui sont riches en acides gras oméga-3 stimulant l'humeur. Il existe également des remèdes naturels efficaces pour la dépression, y compris 5HTP et St Johns Wort suppléments . Issus d'herbes, ils sont souvent plus subtils que les médicaments sur ordonnance, mais ils ont aussi moins d'effets secondaires et de complications.
Infections des voies urinaires
Les infections des voies urinaires (UTI) sont extrêmement fréquentes. Plus de la moitié des femmes au Royaume-Uni souffriront d'une infection de la vessie à un moment ou à un autre de leur vie, tandis qu'une personne sur cinq en souffrira de façon récurrente. Une infection urinaire survient lorsque des bactéries pénètrent et infectent une partie des voies urinaires, provoquant ainsi une inflammation. Parfois, cette bactérie vit inoffensive dans l'intestin ou sur la peau, mais peut causer des problèmes si elle pénètre dans la vessie par l'urètre. L'urètre est beaucoup plus court chez les femmes que chez les hommes, ce qui explique pourquoi les infections urinaires touchent beaucoup plus de femmes que d'hommes.
Un type commun d'UTI est la cystite, qui est une inflammation de la vessie. Les symptômes courants d'une infection cystite incluent un besoin urgent et fréquent d'uriner, de douleur ou de picotement en urinant, d'urine trouble ou forte, ou de douleur au bas-ventre. Une infection disparaîtra souvent toute seule après plusieurs jours, cependant, si elle dure plus de cinq jours ou est récurrente, vous devriez visiter votre médecin généraliste. Ils peuvent prescrire des antibiotiques pour accélérer la récupération.
Les autres mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque d'une autre infection sont de boire beaucoup d'eau, d'éviter les savons parfumés, d'aller aux toilettes dès que vous ressentez le besoin de pisser et de vider votre vessie le plus tôt possible après les rapports sexuels. Certaines personnes trouvent que boire du jus de canneberge ou prendre un supplément de canneberge sur une base quotidienne prévient efficacement la réapparition.
Cancer du sein
Le cancer du sein est le cancer le plus courant chez les femmes au Royaume-Uni, avec environ une femme sur huit diagnostiquée à un moment donné de sa vie. Bien que plus rare, il affecte également un petit nombre d'hommes. Les facteurs de risque communs incluent l'augmentation de l'âge, les antécédents familiaux, les gènes et l'obésité, et on pense que les facteurs de style de vie jouent un rôle dans le développement de nombreux cancers du sein. Au cours des dernières années, les traitements contre le cancer du sein semblent être plus efficaces, mais les taux d'incidence sont à la hausse.
Il est important de vérifier vos seins régulièrement afin de pouvoir détecter rapidement si quelque chose change. Plus le cancer est détecté tôt, plus le traitement est susceptible d'être efficace. Les signes courants du cancer du sein comprennent des modifications du contour ou de la forme du sein, des plis ou des fossettes dans la peau autour du sein, un épaississement ou des bosses autour du sein ou des aisselles, des décharges inhabituelles ou des saignements, des zones rouges sur le sein guérissent lentement ou non. du tout, ou une éruption cutanée autour du mamelon.
Il existe des mesures de style de vie que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de cancer du sein. L'exercice régulier et le maintien d'un poids santé sont recommandés. Vous devriez également essayer de manger une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines, minéraux et oméga 3. Si vous fumez, quittez. De plus en plus de preuves suggèrent qu'une forte consommation d'alcool augmente votre risque de cancer, alors limitez-vous à 2 unités d'alcool par jour.
Certains problèmes de santé affectent différemment les hommes et les femmes. Apprenez-en plus sur les problèmes de santé courants qui touchent les femmes au Royaume-Uni aujourd'hui et sur la façon de les prévenir en les soignant en temps opportun et en modifiant leur mode de vie.
Maladie cardiaque
Alors que les maladies cardiaques sont souvent considérées comme une maladie de l'homme, c'est un tueur important des hommes et des femmes. Selon le NHS, les femmes sont trois fois plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que le cancer du sein, et ce risque augmente considérablement après la ménopause.
Les symptômes de la maladie cardiaque sont souvent plus subtiles chez les femmes que chez les hommes. Par exemple, les femmes ne ressentent pas toujours la douleur thoracique généralement associée à une crise cardiaque. Au lieu de cela, certaines femmes ressentent de la douleur dans la mâchoire ou l'épaule, ou éprouvent des nausées, des vomissements et un essoufflement. Malheureusement, les femmes sont également plus sujettes aux incapacités et aux effets secondaires des maladies cardiaques, car beaucoup sont diagnostiqués dans les derniers stades de la maladie.
Il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre cœur et à réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Si vous avez plus de 40 ans, il est important de vérifier régulièrement votre taux de cholestérol. S'ils sont élevés, vous courez un plus grand risque de souffrir d'une maladie cardiaque, alors essayez d'ajouter des stérols végétaux à votre régime alimentaire pour réduire le taux de cholestérol rapidement et en toute sécurité. Si vous fumez, quittez. Fumer contribue à la maladie cardiaque et double le risque de crise cardiaque. Il est également important de faire de l'exercice aérobique pendant au moins 2 heures et demie par semaine, ce qui devrait vous aider à maintenir un poids santé.
Ostéoporose
L'ostéoporose touche environ 3 millions de personnes au Royaume-Uni et une femme sur deux âgée de plus de 50 ans. La maladie affaiblit et fragilise les os, ce qui augmente le risque de fractures, même mineures. En raison de la nature de l'affection, il présente souvent peu de signes avant-coureurs, de sorte que de nombreuses personnes ne sont diagnostiquées qu'après la fracture d'un os. Cependant, il y a quelques signes révélateurs qui peuvent apparaître au fil du temps, tels que la perte de hauteur et une posture voûtée.
Les femmes ont un plus grand risque d'ostéoporose que les hommes parce qu'elles perdent plus rapidement leur masse osseuse en vieillissant. Entre 20 et 80 ans, les femmes ont tendance à perdre environ un tiers de leur densité osseuse, contre un quart chez les hommes. Ceci est en partie dû aux fluctuations des niveaux d'œstrogènes. L'œstrogène régule le cycle de reproduction d'une femme et protège contre la perte osseuse. Cependant, pendant la ménopause, les niveaux d'oestrogène chutent brusquement, ce qui accélère la vitesse de perte osseuse.
L'ostéoporose est souvent évitable. Il est essentiel de rester actif et d'utiliser des exercices de mise en charge pour renforcer la solidité des os, améliorer l'équilibre et réduire le risque de chute. Essayez de garder vos activités amusantes avec le jardinage, les promenades rapides ou l'entraînement croisé. Vous devez également vous assurer que votre alimentation est riche en nutriments importants pour la construction osseuse. Le poisson frais et les produits laitiers sont de bonnes sources de calcium et de vitamine D, tandis que les légumes verts à feuilles sombres tels que les épinards et le chou frisé sont riches en vitamine K. Évitez de consommer de grandes quantités de caféine.
Dépression
Environ une femme sur quatre a besoin d'un traitement contre la dépression à un moment ou à un autre de sa vie, et il semble que les femmes soient plus sujettes à l'anxiété que les hommes. En fait, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) mentionne que les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de développer certaines maladies mentales telles que la dépression, les troubles de l'alimentation et les troubles de panique. La raison de ceci n'est pas encore entièrement comprise, cependant, plusieurs experts croient que les femmes ont les niveaux inférieurs de sérotonine et traitent le produit chimique à une vitesse plus lente, qui cause des fluctuations dans l'humeur.
Une étude a révélé que les femmes d'âge moyen âgées entre 45 et 64 ans ont un risque de dépression plus élevé que tout autre groupe, en partie en raison de la nécessité de jongler avec les carrières, les enfants et les parents âgés. Les symptômes courants à surveiller comprennent des sentiments persistants de tristesse ou de vide, une perte d'intérêt pour les activités, de l'agitation, des sentiments de culpabilité ou d'inutilité, l'évitement des situations sociales et des difficultés à se concentrer ou à se concentrer. En plus de cela, les femmes ont également tendance à signaler plus de symptômes physiques de la dépression, tels que la fatigue chronique, la perte d'appétit, la nausée et les maux de tête.
Si vous vous sentez faible ou déprimé, vous pouvez prendre plusieurs mesures. Il est important de rester en contact avec vos amis et votre famille afin de planifier les dates et les activités. L'exercice régulier libère de bonnes endorphines pour soulager l'humeur, réduire le stress et stimuler l'estime de soi. Le régime méditerranéen peut être bénéfique car il comprend beaucoup de fruits, de légumes et de poisson frais, qui sont riches en acides gras oméga-3 stimulant l'humeur. Il existe également des remèdes naturels efficaces pour la dépression, y compris 5HTP et St Johns Wort suppléments . Issus d'herbes, ils sont souvent plus subtils que les médicaments sur ordonnance, mais ils ont aussi moins d'effets secondaires et de complications.
Infections des voies urinaires
Les infections des voies urinaires (UTI) sont extrêmement fréquentes. Plus de la moitié des femmes au Royaume-Uni souffriront d'une infection de la vessie à un moment ou à un autre de leur vie, tandis qu'une personne sur cinq en souffrira de façon récurrente. Une infection urinaire survient lorsque des bactéries pénètrent et infectent une partie des voies urinaires, provoquant ainsi une inflammation. Parfois, cette bactérie vit inoffensive dans l'intestin ou sur la peau, mais peut causer des problèmes si elle pénètre dans la vessie par l'urètre. L'urètre est beaucoup plus court chez les femmes que chez les hommes, ce qui explique pourquoi les infections urinaires touchent beaucoup plus de femmes que d'hommes.
Un type commun d'UTI est la cystite, qui est une inflammation de la vessie. Les symptômes courants d'une infection cystite incluent un besoin urgent et fréquent d'uriner, de douleur ou de picotement en urinant, d'urine trouble ou forte, ou de douleur au bas-ventre. Une infection disparaîtra souvent toute seule après plusieurs jours, cependant, si elle dure plus de cinq jours ou est récurrente, vous devriez visiter votre médecin généraliste. Ils peuvent prescrire des antibiotiques pour accélérer la récupération.
Les autres mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque d'une autre infection sont de boire beaucoup d'eau, d'éviter les savons parfumés, d'aller aux toilettes dès que vous ressentez le besoin de pisser et de vider votre vessie le plus tôt possible après les rapports sexuels. Certaines personnes trouvent que boire du jus de canneberge ou prendre un supplément de canneberge sur une base quotidienne prévient efficacement la réapparition.
Cancer du sein
Le cancer du sein est le cancer le plus courant chez les femmes au Royaume-Uni, avec environ une femme sur huit diagnostiquée à un moment donné de sa vie. Bien que plus rare, il affecte également un petit nombre d'hommes. Les facteurs de risque communs incluent l'augmentation de l'âge, les antécédents familiaux, les gènes et l'obésité, et on pense que les facteurs de style de vie jouent un rôle dans le développement de nombreux cancers du sein. Au cours des dernières années, les traitements contre le cancer du sein semblent être plus efficaces, mais les taux d'incidence sont à la hausse.
Il est important de vérifier vos seins régulièrement afin de pouvoir détecter rapidement si quelque chose change. Plus le cancer est détecté tôt, plus le traitement est susceptible d'être efficace. Les signes courants du cancer du sein comprennent des modifications du contour ou de la forme du sein, des plis ou des fossettes dans la peau autour du sein, un épaississement ou des bosses autour du sein ou des aisselles, des décharges inhabituelles ou des saignements, des zones rouges sur le sein guérissent lentement ou non. du tout, ou une éruption cutanée autour du mamelon.
Il existe des mesures de style de vie que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de cancer du sein. L'exercice régulier et le maintien d'un poids santé sont recommandés. Vous devriez également essayer de manger une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines, minéraux et oméga 3. Si vous fumez, quittez. De plus en plus de preuves suggèrent qu'une forte consommation d'alcool augmente votre risque de cancer, alors limitez-vous à 2 unités d'alcool par jour.
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