Remèdes naturels pour la fièvre du foin

Remèdes naturels pour la fièvre du foin
Par Ben S. | 8 mars 2017
Ne sois pas assis et souffre ce printemps

Si vous souffrez du rhume des foins, nous savons que le temps printanier qui arrive vous rend un peu anxieux. Plus de 10 millions de personnes au Royaume-Uni souffrent d'une forme de rhume des foins, et bien que beaucoup de personnes aient constaté que les symptômes finissent par s'améliorer avec l'âge, cela ne résout pas votre problème aujourd'hui.

Bien qu'il existe de nombreuses solutions disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies et des supermarchés, vous pouvez penser qu'une solution plus naturelle pourrait aider à soulager les symptômes du rhume des foins aussi. Alors, pourquoi ne pas essayer ces remèdes naturels pour lutter contre le rhume des foins ce printemps?

Vitamine C
La vitamine C est un antihistaminique naturel, ce qui signifie qu'il peut être utile pour soulager les symptômes d'allergie . En particulier, il agit comme un décongestionnant, alors s'assurer que vous prenez votre apport quotidien pourrait être le remède parfait si l'un de vos symptômes de rhume des foins est un nez bouché ou qui coule.

Les quantités quotidiennes recommandées varient selon la personne à qui vous parlez ou l'endroit où vous cherchez. Ajout de plus de nourritures comme le kiwi ou les fruits et légumes vert / orange à votre régime pourrait être l'astuce pour aider vos allergies, ainsi jetez un oeil à votre régime actuel et faites des changements en conséquence.

Les suppléments pour la vitamine C sont toujours une option aussi. Si vous n'êtes pas sûr, par contre, discutez avec votre médecin ou votre omnipraticien pour savoir ce qui serait le mieux pour vous et vos besoins en matière de santé.

Mon chéri
Sans les abeilles, le monde que nous connaissons cesserait d'exister. Ils aident à répandre le pollen afin que les plantes puissent se reproduire, ce qui à son tour maintient la vie végétale produisant de l'oxygène pour nous permettre de respirer. Ce processus de pollinisation, bien qu'important pour la planète, a un coût pour ceux d'entre nous qui souffrent du rhume des foins. Plus la pollinisation signifie plus de pollen dans l'air, et cela peut causer des allergies à la flambée. Malgré leur rôle dans la misère du rhume des foins, cependant, les abeilles peuvent aussi nous avoir donné l'antidote.

Le miel contient du pollen des plantes et des fleurs entourant la colonie d'abeilles. En introduisant ce pollen à votre corps tôt, avant la saison du rhume des foins, vous pouvez aider votre corps à développer une sorte de protection contre les allergies que le pollen crée. Miel pourrait aider à désensibiliser votre corps, ce qui réduit les symptômes du rhume des foins.

Il est rapporté que l'utilisation de miel produit localement a beaucoup plus de chance de fournir un soulagement et un soutien contre le rhume des foins, étant donné qu'il est fait de feuillage qui peut être trouvé tout autour de vous et est la cause de votre rhume des foins. Essayez de prendre de petites quantités quotidiennes avant de commencer à souffrir du rhume des foins et voir si cela aide.

Ail
L'ail a beaucoup d'avantages pour la santé. Cependant, il est plutôt rare de savoir que cela pourrait aussi aider à soulager vos symptômes de rhume des foins. Augmenter votre consommation quotidienne d'ail pourrait aider à stimuler votre système immunitaire . Il agit comme un décongestionnant et pourrait aider à soulager d'autres symptômes comme les maux de gorge et les maux de tête.

La raison pour laquelle l'ail peut être si utile est qu'il contient quelque chose appelé quercétine, qui est un antihistaminique naturel qui soulage les allergies. La quercétine peut également être trouvée dans les oignons, donc si vous n'aimez pas l'ail il y a d'autres alternatives qui peuvent aider aussi.

Introduire plus d'ail dans votre alimentation un mois avant le début de la saison du rhume des foins est un bon moyen d'aider votre corps à se préparer aux pires attaques que vos allergies pourraient vous causer. La recherche suggère qu'il est plus efficace lorsqu'il est consommé cru ou écrasé, mais les formes cuites peuvent également aider aussi. Essayez de regarder des recettes en ligne pour voir comment vous pourriez l'introduire dans vos repas quotidiens. Comme la vitamine C, il y a toujours des suppléments d'ail disponibles pour fournir un soutien quotidien aussi.

Essayez d'éviter les produits laitiers
Les produits laitiers augmentent la production de mucus dans les voies respiratoires (votre gorge et votre nez), donc si vous combinez cela avec le nez qui coule du rhume des foins, les deux ensemble vont rendre les choses assez désagréables. Si vous commencez à souffrir des symptômes du rhume des foins, comme un nez bouché ou qui coule, essayez d'éviter les produits laitiers pour l'empêcher d'empirer. Vous pouvez envisager d'autres alternatives comme le lait de soja ou d'amande pour rendre la transition alimentaire aussi facile que possible.

Thés assortis
Il y a beaucoup de thés différents sur le marché qui ont divers avantages pour la santé. Pour le rhume des foins, les thés comme la camomille, la réglisse et l'ortie contiennent tous des antioxydants et des antihistaminiques, ce qui peut aider à réduire les symptômes. La prochaine fois que vous êtes au supermarché, allez faire un tour à l'allée du thé et voyez quels sont vos goûts et vos besoins alimentaires.

La camomille, en particulier, ne doit pas seulement être prise quotidiennement pendant votre tasse de thé du matin. Pour les yeux enflés et qui démangent (à mon avis l'un des pires symptômes du rhume des foins que vous pouvez souffrir), essayez d'utiliser le sachet de thé froid comme compresse oculaire. Vous pouvez constater que cela aide à réduire l'inflammation et l'inconfort. Nous vous recommandons de regarder en ligne pour voir comment le faire le plus efficacement et en toute sécurité.

Nourriture épicée
Nous avons tous des niveaux de tolérance différents quand il s'agit d'épices. Ce remède naturel pour le rhume des foins ne peut pas être pour tout le monde, mais si vous pouvez gérer la chaleur, vous pourriez avoir de la chance.

Les aliments épicés comme les piments, le wasabi, la moutarde de Dijon et le raifort contiennent tous un produit chimique naturel appelé capsaïcine. La capsaïcine se trouve dans les piments chili, et c'est cet élément notoire dans les aliments épicés qui lui donne la chaleur distinctive ou la sensation de brûlure. C'est exactement ce que vous voulez être ciblé, car il peut aider à ouvrir les voies nasales et réduire l'inflammation.

Si vous n'êtes pas un fan de la nourriture épicée et vous avez peur d'essayer, il n'y a pas de précipitation pour sauter directement à un vindaloo. Le Spiciness et la chaleur dans les aliments sont utilement mesurés via les unités Scoville, ce qui signifie que vous pouvez commencer lentement au bas de l'échelle pour voir si vous pouvez l'adapter à votre régime alimentaire. Même la plus petite quantité de chaleur de l'ajout de poudre de piment dans certains de vos repas pourrait faire une différence à vos allergies. Ne vous inquiétez pas de ce remède mais si vous ne pouvez pas l'estomac, il y a beaucoup d'alternatives pour vous d'essayer.

La meilleure préparation pour demain est de faire quelque chose aujourd'hui
Se préparer avant que votre rhume des foins frappe est un moyen infaillible de s'assurer que vous gardez votre rhume des foins sous contrôle. Essayez de donner à ces remèdes naturels un essai pour voir s'ils vous aident avec vos allergies.