Guide de nutrition de grossesse

Guide de nutrition de grossesse

Par Dan H. | 18 novembre 2015
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Une alimentation saine est importante à chaque étape de la vie, mais elle est particulièrement essentielle pendant la grossesse pour donner à votre enfant le meilleur départ possible dans sa vie, en plus de garder sa mère en bonne santé. Il y a de nombreux avantages à manger une alimentation saine et équilibrée, ce qui peut avoir un impact sur l'enfant pendant la grossesse et avoir une influence potentielle tout au long de sa vie adulte. Ceux-ci incluent fournir toutes les vitamines et minerais qui ont des rôles essentiels dans beaucoup de processus dans tout le corps; ainsi que la réduction du risque de devenir obèses et de développer des maladies telles que le diabète.

Notre guide de nutrition pendant la grossesse met en évidence les nutriments qui sont particulièrement importants pour soutenir la croissance et le développement, tels que l'acide folique et le calcium. Nous avons également inclus une section sur les aliments et les boissons pour être prudent avec ou éviter pendant la grossesse, comme le foie, la caféine et certains fromages.

Si vous vous demandez comment compléter en toute sécurité pendant la grossesse, consultez notre fiche d'information sur les suppléments que vous devriez prendre, dont vous pourriez avoir besoin, et les suppléments à éviter pendant la grossesse. De plus, nous avons répondu à vos questions courantes, telles que le poids à gagner pendant la grossesse; et inclus un exemple de plan de repas afin que vous puissiez obtenir quelques idées pour des plats nutritifs sains à intégrer dans votre routine actuelle.