Été Fixes - battre vos allergies

Été Fixes - battre vos allergies

Par Dan H. | 14 juillet 2016
Pour certains, l'été peut être la meilleure période de l'année. Le temps plus chaud, le ciel bleu et bien sûr l'odeur de l'herbe fraîchement coupée. Cependant, pour ceux qui souffrent d'allergies estivales telles que le rhume des foins, l'odeur de l'herbe fraîchement coupée est une chose à éviter de peur d'attiser les allergies pendant les mois d'été. Les allergies peuvent devenir plus fréquentes et apparentes pendant les mois d'été et nous cherchons donc quelques moyens faciles de réduire les symptômes et de combattre vos allergies cet été, vous laissant libre de profiter du beau temps!

Allergy UK rapporte qu'au cours des 20 dernières années, le nombre de personnes souffrant du rhume des foins a triplé! Cela signifie qu'il y a un nombre toujours croissant de personnes qui redoutent le nombre de pollens d'été qui augmente, ce qui entraîne des yeux qui coulent et un nez qui coule. Les principaux symptômes du rhume des foins sont la congestion nasale, les éternuements répétés et l'écoulement nasal. Voici 6 conseils pratiques pour passer l'été et battre ces allergies .

1. Prenez des médicaments contre les allergies tôt!
C'est un très important! Si vous savez que vous souffrez d'allergies, il est préférable de commencer à prendre vos médicaments contre les allergies quelques semaines avant que vous n'attendiez des symptômes. Une fois que les symptômes sont apparus, la prise de médicaments a moins de chance de fonctionner. les médicaments sont la clé! Les médicaments courants comprennent les vaporisateurs décongestionnants nasaux et les antihistaminiques, alors prenez le contrôle de vos allergies et commencez à les prendre avant que les symptômes ne donnent un coup de fouet!

2. Limiter l'exposition au pollen
Lorsque l'air est brumeux avec du pollen, il est important de porter des lunettes de soleil, de garder les fenêtres fermées à la maison et d'éviter de sortir autant que possible lorsque le pollen compte pour le plus haut. Si vous sortez, une fois que vous êtes à la maison, assurez-vous de changer vos vêtements d'extérieur, de les laver et de vous laver et de vous laver les cheveux pour vous débarrasser du pollen autant que possible.

3. Réduire le stress
Une approche holistique des allergies est de plus en plus utilisée de manière régulière par les personnes qui considèrent le corps dans son ensemble dans la lutte contre les allergies, plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes. Selon la recherche, le stress rend les réponses allergiques plus sévères que les niveaux de cortisol lorsqu'ils sont déséquilibrés affectent le système immunitaire. Par conséquent essayer des techniques de soulagement du stress telles que la méditation ou le yoga peut être bénéfique pour soulager les symptômes du rhume des foins et les allergies d'été .

4. Combiner les médicaments avec une alimentation saine et l'exercice
Les allergies sont généralement une indication que vous avez une maladie chronique du système immunitaire et une alimentation saine et un exercice régulier peuvent aider à stimuler le système immunitaire et donc améliorer les symptômes d'allergie. Si votre corps est en excellente condition physique et nutritionnelle, cela peut vous aider à combattre vos allergies et à les battre cet été!

5. Essayez des remèdes naturels
Les remèdes naturels peuvent être un moyen fantastique de combattre vos allergies et même quelque chose comme une augmentation de la vitamine C s'est avérée efficace. La vitamine C est un antihistaminique naturel et peut donc être bénéfique dans la réduction des symptômes d'allergies cet été.

6. Donnez à votre maison un nettoyage en profondeur
Bien qu'il puisse être un peu tard pour un nettoyage de printemps, avoir un bon rangement de la maison peut être utile pour soulager les symptômes d'allergie. Ouvrir les fenêtres et garder les chaussures dans la maison peut signifier que vous apportez du pollen dans votre maison. En plus de cela, beaucoup de gens peuvent être allergiques aux acariens et aux moisissures et ainsi passer l'aspirateur dans la maison, épousseter régulièrement et garder les fenêtres fermées peuvent tous aider à arrêter vos allergies en attaquant cet été.


Pour résumer
Alors là nous l'avons! Quelques trucs simples pour vous aider à traverser la période d'allergie estivale en gardant les fenêtres fermées, en essayant des remèdes naturels tels que l'augmentation de vos niveaux de vitamine C. Vous ne pourrez jamais vous débarrasser complètement des allergies estivales ou du rhume des foins. en réduisant les symptômes ressentis pendant notre heure d'été britannique.