5 symptômes de la ménopause
5 symptômes de la ménopause
Par Laura W. | 29 janvier 2015
La ménopause est le stade de la vie d'une femme lorsque ses ovaires cessent de produire des œufs et que les menstruations deviennent irrégulières et finissent par s'arrêter. Les ovaires produisent l'hormone oestrogène, donc quand ils cessent de fonctionner, il y a une baisse des niveaux d'œstrogène dans le sang d'une femme. Cette baisse du niveau hormonal perturbe le cycle menstruel et provoque des symptômes de la ménopause.
Le processus se déroule progressivement et est précédé par la périménopause, où les périodes peuvent devenir plus irrégulières et peuvent durer jusqu'à quatre ans. Pour en savoir plus sur la périménopause, consultez notre article de blog ici.
Les symptômes de la ménopause ne durent habituellement que deux à cinq ans avant de disparaître, bien que dans certains cas, comme la sécheresse vaginale, les symptômes peuvent persister à mesure que vous vieillissez.
Voici cinq autres symptômes de la ménopause à surveiller:
1. Changements dans le cycle menstruel
La ménopause survient lorsque les règles cessent, mais il est inhabituel que les cycles mensuels se terminent soudainement. Le plus souvent, le cycle menstruel devient irrégulier avec des périodes plus lourdes et plus longues. Les cycles mensuels peuvent même disparaître pendant quelques mois, seulement pour revenir avec une vengeance. Cela peut continuer pendant quelques années. Quand il a été une année depuis la dernière période d'une femme, seulement alors elle est vue avoir été à travers la ménopause.
2. Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
Une bouffée de chaleur est une sensation soudaine de chaleur qui se répand sur le corps, créant une bouffée de chaleur, qui est visible sur le visage et le haut du corps. Les bouffées de chaleur peuvent durer de 30 secondes à quelques minutes. Certaines femmes peuvent également ressentir un changement de fréquence cardiaque qui devient soit très rapide, soit irrégulière et plus forte que d'habitude. Les bouffées de chaleur sont les plus fréquentes la première année de votre dernière période.
Les sueurs nocturnes sont des bouffées de chaleur sévères qui surviennent la nuit et s'accompagnent d'une transpiration extrême chez les femmes ménopausées. Les sueurs nocturnes peuvent varier de légères à intenses et sont causées par des déséquilibres hormonaux combinés à des facteurs environnementaux, tels qu'un environnement de sommeil chaud.
La nourriture épicée, la caféine, l'alcool et un environnement chaud peuvent déclencher des bouffées de chaleur alors essayez d'ajuster votre alimentation et votre environnement en conséquence. Habillez-en les couches et enlevez-en quand vous ressentez une rougeur.
3. Difficulté à dormir
L'insomnie, comme le fait de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit, de se retourner et de se retourner, et l'insomnie sont tous liés à la ménopause. Les femmes ménopausées peuvent avoir du mal à dormir à cause des sueurs nocturnes, du déséquilibre hormonal ou de l'anxiété liée à cette période.
Exercice régulièrement aidera à obtenir une meilleure nuit de sommeil et les libérations d'endorphines peuvent également soulager les symptômes d'anxiété et de stress qui sont associés à la ménopause.
4. Symptômes vaginaux
Lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent pendant la périménopause, les tissus vaginaux deviennent plus secs, plus minces et moins élastiques. Les femmes peuvent souffrir de sécheresse vaginale, de démangeaisons ou d'inconfort. Le manque de lubrification rend le sexe inconfortable, et le vagin est facilement irrité, ce qui signifie qu'il est plus vulnérable aux infections.
Les crèmes hydratantes vaginales en vente libre peuvent aider à garder l'humidité nécessaire dans votre vagin si elles sont utilisées tous les quelques jours et peuvent rendre le sexe plus confortable.
5. Symptômes urinaires
Pendant la ménopause, les femmes sont plus susceptibles de contracter une infection des voies urinaires, comme une cystite et une urétrite, en raison de la faible concentration d'œstrogènes. Boire du jus de canneberge peut aider à prévenir les infections des voies urinaires.
La ménopause est le stade de la vie d'une femme lorsque ses ovaires cessent de produire des œufs et que les menstruations deviennent irrégulières et finissent par s'arrêter. Les ovaires produisent l'hormone oestrogène, donc quand ils cessent de fonctionner, il y a une baisse des niveaux d'œstrogène dans le sang d'une femme. Cette baisse du niveau hormonal perturbe le cycle menstruel et provoque des symptômes de la ménopause.
Le processus se déroule progressivement et est précédé par la périménopause, où les périodes peuvent devenir plus irrégulières et peuvent durer jusqu'à quatre ans. Pour en savoir plus sur la périménopause, consultez notre article de blog ici.
Les symptômes de la ménopause ne durent habituellement que deux à cinq ans avant de disparaître, bien que dans certains cas, comme la sécheresse vaginale, les symptômes peuvent persister à mesure que vous vieillissez.
Voici cinq autres symptômes de la ménopause à surveiller:
1. Changements dans le cycle menstruel
La ménopause survient lorsque les règles cessent, mais il est inhabituel que les cycles mensuels se terminent soudainement. Le plus souvent, le cycle menstruel devient irrégulier avec des périodes plus lourdes et plus longues. Les cycles mensuels peuvent même disparaître pendant quelques mois, seulement pour revenir avec une vengeance. Cela peut continuer pendant quelques années. Quand il a été une année depuis la dernière période d'une femme, seulement alors elle est vue avoir été à travers la ménopause.
2. Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
Une bouffée de chaleur est une sensation soudaine de chaleur qui se répand sur le corps, créant une bouffée de chaleur, qui est visible sur le visage et le haut du corps. Les bouffées de chaleur peuvent durer de 30 secondes à quelques minutes. Certaines femmes peuvent également ressentir un changement de fréquence cardiaque qui devient soit très rapide, soit irrégulière et plus forte que d'habitude. Les bouffées de chaleur sont les plus fréquentes la première année de votre dernière période.
Les sueurs nocturnes sont des bouffées de chaleur sévères qui surviennent la nuit et s'accompagnent d'une transpiration extrême chez les femmes ménopausées. Les sueurs nocturnes peuvent varier de légères à intenses et sont causées par des déséquilibres hormonaux combinés à des facteurs environnementaux, tels qu'un environnement de sommeil chaud.
La nourriture épicée, la caféine, l'alcool et un environnement chaud peuvent déclencher des bouffées de chaleur alors essayez d'ajuster votre alimentation et votre environnement en conséquence. Habillez-en les couches et enlevez-en quand vous ressentez une rougeur.
3. Difficulté à dormir
L'insomnie, comme le fait de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit, de se retourner et de se retourner, et l'insomnie sont tous liés à la ménopause. Les femmes ménopausées peuvent avoir du mal à dormir à cause des sueurs nocturnes, du déséquilibre hormonal ou de l'anxiété liée à cette période.
Exercice régulièrement aidera à obtenir une meilleure nuit de sommeil et les libérations d'endorphines peuvent également soulager les symptômes d'anxiété et de stress qui sont associés à la ménopause.
4. Symptômes vaginaux
Lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent pendant la périménopause, les tissus vaginaux deviennent plus secs, plus minces et moins élastiques. Les femmes peuvent souffrir de sécheresse vaginale, de démangeaisons ou d'inconfort. Le manque de lubrification rend le sexe inconfortable, et le vagin est facilement irrité, ce qui signifie qu'il est plus vulnérable aux infections.
Les crèmes hydratantes vaginales en vente libre peuvent aider à garder l'humidité nécessaire dans votre vagin si elles sont utilisées tous les quelques jours et peuvent rendre le sexe plus confortable.
5. Symptômes urinaires
Pendant la ménopause, les femmes sont plus susceptibles de contracter une infection des voies urinaires, comme une cystite et une urétrite, en raison de la faible concentration d'œstrogènes. Boire du jus de canneberge peut aider à prévenir les infections des voies urinaires.
5 symptômes de la ménopause
Reviewed by dser
on
4:15 AM
Rating:
Reviewed by dser
on
4:15 AM
Rating:
No comments