Donner de la fièvre du foin Ho le Ho!

Donner de la fièvre du foin Ho le Ho!

Par Laura W. | 27 mai 2015
Quand l'été roule et que les plantes et les arbres commencent à fleurir, ça peut être beau - ou une douleur dans le cou si vous êtes l'un des malchanceux qui souffrent d'allergies saisonnières comme le rhume des foins. Pour les malades, le pollen libéré par les arbres, les plantes et les graminées peut déclencher des réactions allergiques irritantes dans les tissus délicats du nez, des yeux, de la gorge et des sinus, éternuant, toussant, un nez qui coule ou bouché, des yeux larmoyants, des douleurs des sinus et même éruptions cutanées.

Malheureusement, ce type de réaction est causé par le propre système immunitaire du corps, lorsqu'il réagit de manière excessive à des substances normalement inoffensives. Le système immunitaire perçoit le pollen comme une menace, comme une infection, et il provoque une réponse immunitaire exagérée. Cette réaction est utile lorsque le corps est effectivement attaqué par un virus ou une bactérie, mais quand il est provoqué par un pollen inoffensif, il peut être assez ennuyeux! Si vous avez le rhume des foins, inutile de vous enfermer tout l'été - essayez ces conseils pour gérer vos symptômes et profiter de l'été.

Rappelez-vous vos médicaments

Gardez les antihistaminiques avec vous sous la forme de comprimés ou de gouttes pour les yeux. Ils aident en bloquant l'action de l'histamine, qui est libérée par le système immunitaire au cours d'une réaction allergique. Beaucoup d'antihistaminiques peuvent causer la somnolence comme effet secondaire, ainsi ils ne peuvent pas être pratiques pour vous, particulièrement si vous conduisez ou faites fonctionner des machines. Certains médicaments stéroïdiens et les décongestionnants peuvent également aider à soulager les symptômes - vous pouvez les obtenir auprès de votre médecin.

Évitez le pollen dans la mesure du possible

Non, ne t'enferme pas tout l'été. Rester à l'intérieur tôt le matin et le soir et garder les fenêtres fermées pendant ces périodes, car c'est à ce moment que la plupart des pollens sont produits. Gardez un oeil sur le nombre de pollen - c'est une mesure du nombre de particules de pollen dans un mètre cube d'air - et essayez d'éviter de sortir si le nombre de pollen est élevé.

N'apportez pas de pollen dans votre maison

Cela semble être une idée évidente, mais le pollen est aéroporté et collant, ce qui signifie qu'il peut s'accrocher à vos vêtements, vos cheveux, vos animaux de compagnie et vos effets personnels et déclencher vos symptômes de l'intérieur de votre maison. Si vous avez été dehors, changez vos vêtements, prenez une douche et lavez vos cheveux pour enlever tout excès de pollen que vous avez accumulé tout au long de la journée. Ne séchez pas non plus votre linge sur la ligne de lavage - il peut être écologiquement rationnel, mais de grandes quantités de pollen peuvent coller à vos vêtements et à vos draps de séchage - ce n'est pas l'idéal.

Prenez vos précautions

Si vous devez passer beaucoup de temps à l'extérieur, vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre exposition au pollen et l'empêcher de pénétrer dans vos yeux, votre nez et votre bouche. Si vous faites du jardinage ou un autre travail à l'extérieur, portez un masque-filtre sur votre visage et portez des lunettes de soleil et un chapeau pour minimiser le contact avec le pollen.

Remèdes naturels

Offrez-vous du miel local avant et pendant la saison du rhume des foins. On pense que si vous ingérer juste un peu de pollen sous la forme de miel organique produit localement, il peut diminuer la réaction allergique que le pollen peut causer.

Obtenez beaucoup de vitamine C à partir d'agrumes comme les oranges, et de nombreux légumes, y compris le brocoli, les épinards et les poivrons. En plus d'être bons pour la santé en général, ces aliments sont également riches en bioflavonoïdes, qui peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques naturelles.
Ajouter un peu d'épices. Capsicum, l'ingrédient actif dans les aliments épicés comme les piments, a un effet de réchauffement et de stimulation sur le corps, et il peut aider à soulager les symptômes de congestion fréquents chez les personnes souffrant de rhume des foins en ouvrant les voies nasales.
Essayez un peu de bromélaïne. Cette enzyme trouvée dans le jus et la tige des ananas semble soulager les symptômes du rhume des foins et d'autres problèmes de sinus en travaillant comme un antihistaminique naturel, anti-inflammatoire et décongestionnant. De nombreuses études ont suggéré que les suppléments de bromélaïne peuvent aider à réduire la toux et réduire le mucus lié à la sinusite, ainsi que de contrôler l'enflure et les rougeurs qui accompagnent le rhume des foins.