Traiter le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) naturellement

Traiter le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) naturellement

Par Laura W. | 14 janvier 2015
Syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK en abrégé, est un trouble endocrinien qui affecte les femmes. Il est caractérisé par des déséquilibres hormonaux, en particulier un excès d'androgènes (hormones sexuelles mâles) qui peuvent causer divers problèmes de santé. Les ovaires peuvent développer des kystes, comme son nom l'indique, bien qu'ils soient considérés comme le résultat de la condition, pas la cause. SOPK affecte le cycle menstruel provoquant des périodes irrégulières ou inexistantes, et le SOPK est une cause fréquente d'infertilité féminine. Il affecte environ 7 femmes sur 100 au Royaume-Uni, et tout le monde ne connaît pas les symptômes communs du SOPK.

Les symptômes du SOPK

Périodes irrégulières (connues sous le nom d'oligoménorrhée)
Pas de règles du tout (aménorrhée)
Acné ou peau grasse
Avoir des poils ou des schémas mâles de croissance des cheveux, c'est-à-dire des poils sur le visage (hirsutisme)
Cheveux amincissants et perte de cheveux
Périodes lourdes et prolongées (hyperménorrhée)
Gain de poids et obésité
Difficulté à devenir enceinte
Causes du SOPK

Il est difficile de dire ce qui cause exactement le SOPK, même s'il est supposé avoir une composante génétique, de sorte que les femmes avec des parents proches ont un risque légèrement plus élevé de développer un SOPK. Des études récentes révèlent que le SOPK pourrait être un trouble systémique, c'est-à-dire qu'il implique de nombreux organes et processus corporels, et n'est pas seulement lié au système reproducteur. Les femmes atteintes du SOPK ont une résistance à l'insuline, donc plus d'insuline est produite par le corps pour gérer les niveaux de sucre dans le sang. Ce niveau élevé d'insuline est à travers pour provoquer le SOPK en stimulant les ovaires à libérer plus de testostérone.

Traitement pour les ovaires polykystiques

Il n'y a pas de remède connu pour le SOPK, bien qu'il existe des traitements qui peuvent atténuer les symptômes et réduire les risques pour la santé associés. Prendre la pilule contraceptive a été efficace pour certaines femmes, mais cela ne convient pas à tout le monde, et ne va pas aider à l'infertilité, pour des raisons évidentes! Les traitements topiques sont souvent recommandés pour les symptômes de l'acné et l'excès de poils. Perdre tout excès de poids peut être utile, car cela aidera à réduire les niveaux élevés d'insuline. Il existe des traitements chirurgicaux impliquant la destruction du tissu ovarien, mais ceci est une procédure invasive et n'aide pas le problème de la résistance à l'insuline.

Régime PCOS
Comme on pense que la résistance à l'insuline cause le SOPK, il est recommandé de perdre son excès de poids et de suivre un régime pauvre en sucre. Évitez la malbouffe et les collations sucrées, et optez pour les viandes maigres, les légumes, les légumineuses et les grains entiers pour éviter que le taux de sucre dans le sang ne stimule la production d'insuline.

Remèdes naturels pour PCOS

Iode : L'iode est nécessaire à la production d'hormones dans le corps humain, les ovaires contenant la deuxième plus forte concentration d'iode dans tout le corps, juste derrière la thyroïde. Le maintien de niveaux normaux d'iode est important pour la santé des ovaires, et les faibles taux d'iode sont fréquents chez les femmes atteintes de SOPK. Manger des aliments riches en iode comme les algues et le varech peut aider à maintenir de bons niveaux d'iode, ou envisager de prendre un supplément. Les suppléments de varech fournissent les niveaux d'iode essentiels pour réguler la production d'hormones du corps.
Acides gras essentiels : Les huiles oméga 3 peuvent aider à favoriser la perte de poids, à équilibrer les hormones et à créer un environnement sain pour la conception. Les poissons gras, les graines de lin et les noix sont riches en oméga-3, ou vous pourriez essayer de prendre un complément alimentaire.
Vitamine D : Cette vitamine essentielle joue un rôle important dans le métabolisme du glucose, et des études ont montré une amélioration marquée chez les femmes atteintes de SOPK qui souffrent de cycles menstruels irréguliers, 7 femmes sur 9 ayant leurs règles normales après 3 mois de vitamine D supplémentation. La vitamine D est généralement produite dans le corps en réaction à la lumière du soleil, mais pendant la moitié la plus sombre de l'année, une supplémentation peut être nécessaire.